PERSONAL TRAINING
CHECK UP - ZIELE - ERFOLG
Rehabilitatives Training
Nach Verletzungen, Operationen oder auch bei chronischen Schmerzen, helfe ich Ihnen durch gezielte Trainingsmethoden ihre alte Form wieder zu erlangen und endlich wieder Schmerz- und Beschwerdefrei zu sein.
Präventives Training
Prävention zur Vorbeugung von Schmerzen und Krankheiten! Ausreichende Bewegung zählt neben der ausgewogenen Ernährung, gelungener Stressbewältigung und dem verantwortungsbewussten Umgang mit Genussmitteln zu den besten...
Gewichtsreduktion
Sie möchten gesund und nachhaltig abnehmen, dann ist gezielte Bewegung und die richtige Ernährung (Ernährungstraining) unumgänglich! Zusammen setzen wir Ziele, arbeiten an einen aktiveren Lebenstil und an Ihrer Motivation....MAMA FIT
Ein Kind zu bekommen ist etwas ganz besonderes - vieles verändert sich - aber was bleibt ist DEIN Körper.
Pränatales Training
Du stabilisierst schwangerschafts-angemessen deine Körpermitte; Du verbesserst deine Haltung und stärkst deinen Rücken; Du mobilisierst und entspannst deinen gesamten Körper; Du bereitest den Körper auf die Geburt vor.
Postnatales Training
Du kräftigst Beckenboden, Bauch und Rücken in der Rückbildungszeit und auch danach; Du steigerst deine Fitness bis zu deinem sportlichen Wieder- oder Neueinstieg; Du verbessert deine Haltung; Du mobilisierst, dehnst und...ERNÄHRUNGSTRAINING
Vollwertig essen und trinken hält gesund und fördert DEINE Leistungsfähigkeit und DEIN Wohlbefinden.
gesunde Ernährung
Ein großteil unserer Gesellschaft isst FALSCH! Wir essen zu viel von den nicht förderlichen Nahrungsmitteln und zu wenig von den naturbelassenen, die uns gut tun. ...und die meisten von uns sind, bzw. werden falsch informiert....