BIA - bioimpedenziometria

Determinazione della composizione corporea

Non fidatevi solo della bilancia. La bilancia "vede" il corpo nel suo insieme. Cioè, il corpo è una scatola nera di cui si conosce solo il peso. Tuttavia, il corpo può essere ulteriormente suddiviso, ad esempio in grasso corporeo e massa magra.

Quando il peso cambia, la domanda eccitante è cosa è cambiato: il grasso corporeo o il resto? Il modello a 3 compartimenti divide il nostro corpo in massa grassa, massa extracellulare e massa muscolare. E' la massa muscolare che è responsabili della maggior parte del nostro metabolismo energetico. È decisivo per il nostro movimento e la nostra vitalità. Pertanto, una riduzione dovrebbe essere evitata a tutti i costi, ad esempio nel contesto di una dieta o di un allenamento, così come in età avanzata. Mantenere o migliorare la massa muscolare è il nostro compito più importante come allenatori. Senza l'analisi del corpo si vola alla cieca!